Mertxe Pasamontes Podcast

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Entries from October 2012

7 claves para formular bien un objetivo y lograrlo

October 28th, 2012 · Comments

La formulación de objetivos era un tema del que ya había hablado en alguna ocasión y que daba por "sabido". Pero al ver la fascinación con la que algunas personas retuitean los comentarios de cualquier ponente cuando habla de cómo formular un objetivo (ni que sólo diga una condición)  no puedo dejar de pensar que estoy dando por sabido algo que no lo está. Por eso he decidido explicar el tema de una manera concisa pero más completa que otras veces, para que no quede mucho lugar a dudas. Es de suponer que nos ponemos objetivos porque tenemos unas metas que queremos alcanzar y los objetivos son esos peldaños que nos ayudan a alcanzarlas. Ya hablé también en una ocasión de que era mejor un enfoque estratégico que además de los objetivos recogiera todo el planteamiento  pero los objetivos han de estar ahi.

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Tags: Psicología · Coaching

Víctimas, verdugos y silencios

October 21st, 2012 · Comments

ntre los castigos dolorosos que se le puede hacer a un ser humano está el hecho de  apartarlo del grupo, de darle de lado como se dice vulgarmente. Otro modo, incluso más cruel , es no sólo el hecho de ningunear a alguien, sino además acosarle psíquica o físicamente para humillarle y maltratarle. Desgraciadamente han sido noticia algunos casos de bullying como el de la adolescente canadiense Amanda Todd que después de que un acosador colgara unas fotos suyas semidesnuda creando un perfil falso en Facebook, fue ridiculizada y rechazada por sus compañeros (¿lo lógico no hubiera sido perseguir al acosador y no a la víctima?) lo que le llevó incluso al suicidio.

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Tags: Psicología · Coaching

¿Es lo que te sucede real o sólo una proyección tuya?

October 14th, 2012 · Comments

Solemos ir por la vida con una certeza bastante grande de que las cosas que nos suceden pasaron tal y como nosotros las vivimos en "nuestra cabeza". A pesar de que hayamos leído y oído hablar bastante de los mapas mentales, de como nos montamos un modelo del mundo en nuestra cabeza, un marco mental y filtramos la realidad a través de él, nuestra impresión subjetiva, es que lo que estamos viendo es lo que está pasando. Nos resulta duro e incómodo, pensar que es posible que una parte de la realidad que vemos sea construida por nosotros, que ahí fuera de nosotros mismos, esté pasando algo diferente a lo que estamos viviendo dentro de nosotros mismos.

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Tags: Coaching · Tantra

Cuatro barreras para el cambio

October 7th, 2012 · Comments

No es la primera vez ni será la última que hablo del cambio y cómo podemos realizarlo, ya que uno de los objetivos de este Blog es darte herramientas para que amplies tu mapa mental. No es que cambiar sea una obligación, ni mucho menos. Pero lo que no tiene sentido es que nos quejemos de nuestra situación y no hagamos nada para mejorarla. Por eso insisto en el tema del cambio ya que es  fácil decir que nos gustaría cambiar las cosas, pero es más difícil asumir el esfuerzo y el riesgo que eso conlleva. Y el modo de evitar hacer los cambios abarca un amplio abanico de excusas desde las clásicas, "yo soy así" hasta todo tipo de motivos de lo más variopintos. La cuestión es justificarnos a nosotros mismos, del modo que sea, para no tener que mirar hacia adentro,  para no hacer aquello que tememos y que parezca que el hecho de que no hagamos un cambio es por algo ajeno a nuestra voluntad.

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Tags: Psicología · Coaching