Mertxe Pasamontes Podcast

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Entries from November 2012

Como conecté con los caballos

November 29th, 2012 · Comments

Hoy os quiero presentar una nueva actividad, de Terapia y Coaching asistido por caballos, que he lanzado junto a los grandes profesionales del Centro de Alto rendimiento Esteve Barranco. Pero en este post, más que explicaros en que consistirán las actividades y qué podéis obtener con ellas, os quiero explicar porqué estoy haciendo esto.

Así que ahí va mi historia personal:

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Tags: Psicología · Coaching

¿Sabes equilibrar trabajo y descanso?

November 25th, 2012 · Comments

Vivimos en una sociedad obsesionada con ser productivos, con hacer cosas, con aprovechar el tiempo. Es algo que se fomenta y que se valora en muchas empresas como una cualidad esencial e incluso se habla de que nuestro país, España, debería ser "más productivo" . Y en el caso de los emprendedores se presume de que pasan o han pasado temporadas de 24/7, como un rasgo notorio y loable que los caracteriza. Queda claro pues que se habla mucho de productividad pero la mayoría de las veces no se habla lo suficiente del descanso necesario para poder ser productivos. Porque una persona absolutamente agotada no podrá ser productiva en modo alguno, cometerá errores y en según que trabajos, puede incluso suponer un riesgo. De ahí los horarios controlados de camioneros o pilotos, por citar sólo dos ejemplos. Y la excesiva presión puede llevarnos al estrés.  Y es que el descanso y el ocio son tan importantes como el trabajo o tiempo productivo. Y posiblemente, son mucho mejores. Ya lo decía Sócrates: Los ratos de ocio son la mejor de todas las adquisiciones.

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Tags: Psicología · Coaching

¿Predecir? Mejor piensa, decide y experimenta

November 18th, 2012 · Comments

Una de las cosas de las que os he hablado ya en otras ocasiones es que somos malos prediciendo. Y no sólo prediciendo lo que nos va a pasar, sino especialmente imaginando cómo nos sentiremos cuando nos pase una cosa determinada. Y no es algo que yo diga de manera intuitiva sino que diversos estudios llevados a cabo por los psicólogos Daniel Kanheman Tim Wilson y los economistas, Daniel GilbertGeorge Lowestein, lo corroboran. Las investigaciones han llegado a la conclusión de que existen dos sesgos en los pronósticos afectivos. Cuando pronosticamos la felicidad que nos traerá un determinado bien o acontecimiento futuro, solemos sobrestimarlo. Al contrario, solemos exagerar el grado de infelicidad que nos tarerá una posible desgracia. Esto nos pasa en ocasiones más o menos a todos, pero también hay personas que viven más inmersas en una de estas tendencias. Veamos algunos ejemplos.

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Tags: Psicología · Coaching

Tres caminos para ser más felices

November 11th, 2012 · Comments

Hablo de caminos porque la felicidad es un camino, no un destino final. Y casi todos decimos querer ser más felices, o perseguir la felicidad pero a veces lo hacemos por caminos erróneos. Nos dejamos llevar por lo que el "sistema" ha decidido que es el modo de obtener la felicidad y nos olvidamos de lo que realmente nos satisface de verdad, aquello que llena nuestro corazón de dicha. En estos momentos de crisis que estamos pasando toda ayuda es poca para afrontar las dificultades. Pero es que además, hay que seguir persiguiendo no sólo "no estar mal" sino "estar realmente bien"

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Tags: Psicología · Coaching

En la Radio: Comportamiento grupal y 2.0

November 6th, 2012 · Comments

El pasado mes de septiembre charlaba con Cristóbal Cabezas en el programa “La Mañana de Jaca” sobre el comportamiento del ser humano en grupos grandes y en las redes sociales. Es obvio que nuestro comportamiento varía cuando estamos solos, en pequeños grupos o en multitudes. Y lo mismo sucede en las Redes Sociales. Aunque ya he comentado alguna vez que estar en la Redes Sociales no deja de ser una continuación de la vida offline, también es cierto que estar en grandes grupos nos empuja en más de una ocasión a comportamientos más gregarios de lo que nos gustaría reconocer. Eso explica cosas como hacernos eco de cosas sin comprobar su veracidad porque lo hacen los otros o entrar en "linchamientos" de algún famoso, simplemente por el mismo motivo, porque los demás lo están haciendo. Porque mantener la propia individualidad cuando estamos inmersos en la masa, cuesta un esfuerzo.

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Tags: Psicología · Coaching

¿Tienes miedo a descubrir quién eres?

November 4th, 2012 · Comments

He hablado en bastantes posts de ser tú mismo, de descubrir a tu personaje y el guión de vida que te empuja, de reencontrarte y del precio que pagas por ser auténtico. Todos esos posts, desde distintas perspectivas  son una llamada a mirar en tu interior, conocerte y ser quién realmente eres. Es decir, poder ir por la vida siendo de verdad tú mismo. Porque aunque parezca sencillo, saber quién eres, no lo es. Para conseguirlo hay que ir sacando una a una todas esas capas que nos hemos puesto, esas que construyen nuestro personaje y que hacen que muchas veces hayamos perdido el contacto con nuestro verdadero Yo. Pero a esa dificultad se le añade además, el miedo que a veces nos provoca descubrir en nuestro interior algo de nosotros mismos que no esperábamos. O descubrir algo que nos indique que no estamos en el lugar adecuado y que por tanto, para sintonizar con nuestro interior deberíamos hacer cambios en el exterior.

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Tags: Psicología · Coaching