Mertxe Pasamontes Podcast

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Entries from May 2013

Conectar con nuestro instinto

May 26th, 2013 · Comments

Uno de los aspectos de nosotros mismos que más abandonado tenemos es nuestro instinto. Nos han convencido que el instinto es algo primitivo y por ende primario, de escaso valor y que es mejor no hacerle mucho caso. O directamente nos han educado para ocultarlo cuando sale. Porque le atribuimos muchas características negativas que en realidad no tiene. Vamos a tratar de entenderlo y ver cómo podemos potenciar esa conexión.

Podríamos decir que nuestro instinto se sitúa en capas muy profundas del cerebro, en zonas del llamado cerebro reptiliano y del sistema límbico.  Ambas estructuras están compuestas de subestructuras que en muchos casos controlan parte de nuestras funciones corporales (latido cardíaco, presión sanguínea, sueño, hambre, temperatura corporal, etc..) o de nuestras reacciones ( miedo, alegría, etc..) sin apenas intervención del cerebro consciente o racional. Esas subestructuras pueden reaccionar sin ninguna intervención consciente por nuestra parte. Esta sería pues la parte de nuestro cerebro que más nos acerca al cerebro instintivo de los animales.

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Tags: Psicología · Coaching

Una docena de razones para practicar el downshifting

May 19th, 2013 · Comments

Lo datos de la economía española no dan para muchas alegrías. Y se equivoquen más o menos los expertos, lo que está claro es que la recuperación económica va para largo. De hecho, como ya he comentado en otros post, es posible que nuestra sociedad se dirija hacia una era de postmaterialismo. Porque aunque no lo haga de manera voluntaria, las posibilidades de ganar dinero en el futuro van a disminuir. Y quizás eso haga que más personas, ni que sea por necesidad  abracen el downshifting. El downsifting es: un comportamiento social o tendencia en la que los individuos viven vidas más simples para escapar del materialismo obsesivo y reducir la tensión, stress y los trastornos psicológicos que la acompañan. Se hace hincapié en encontrar un equilibrio mejor entre el ocio y el trabajo, y centra los objetivos de la vida en la realización personal y la construcción de relaciones en lugar del consumismo y el éxito económico. Y tiene sus ventajas. Te lo aseguro y te las voy a mostrar.

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Tags: Psicología · Coaching

La práctica hace al experto

May 12th, 2013 · Comments

Una de las cosas que sucede con frecuencia es que deseamos saber hacer algo pero no queremos pasar el tiempo e invertir el esfuerzo necesario para realmente conseguirlo. Es sólo eso, un deseo sin verdadera intención, ni motivación. Por ejemplo, alguien dice: "Me gustaría hablar chino" pero no tiene ninguna intención de dedicarle los años que necesitaría para poder hacerlo. Es una especie de querer tipo Matrix, te insertan un chip y de golpe ya tienes esa habilidad o conocimiento sin necesidad de práctica.

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Tags: Psicología · Coaching

Qué hacer para sentirse bien

May 6th, 2013 · Comments

Uno de los errores que más frecuentemente se cometen en el tema de la autoayuda es dar "recetas para todos". A pesar de que es bastante obvio que no hay un modo de hacer o ser que valga para todo el mundo. Pero aún así se hace. Como dice el refrán, quien solo tiene un martillo en todas partes ve clavos. Así sucede que las personas aprenden una herramienta para el crecimiento personal que les va bien a ellas y extrapolan eso al resto. Si además le añades a eso que es más sencillo saber bastante de una sola técnica que de varias y que del otro lado muchas personas buscan algo que les de seguridad, ya tenemos el recetario armado.

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Tags: Psicología · Coaching