Mertxe Pasamontes Podcast

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Entries from December 2013

Cómo conseguir los objetivos del 2014 relajadamente

December 29th, 2013 · Comments

Como cada año, llega el momento de hacer revisión del año que se va y marcarnos las metas, objetivos y deseos para el año que empieza. Ya os di algunas estrategias para conseguir los objetivos en el 2012 y os propuse encontrar vuestra pasión en el 2103. Pero en esta ocasión me gustaría rizar el rizo y ayudaros no sólo a que consigáis vuestros objetivos, sino que lo hagáis relajadamente.

Y no propongo hacer las cosas relajadamente por capricho, sino porque es el único modo sano y sostenible de hacerlo. Es obvio que en determinados momentos nos podemos ver obligados a hacer algo con prisas o con tensión, pero esa no debería ser la tónica general. Porque las cosas hechas bajo presión, con prisas, con angustia, no suelen salir bien. O no salen todo lo bien que podrían salir en otras circunstancias más pausadas.

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Tags: Coaching

Motivos para celebrar la Navidad en el 2013

December 15th, 2013 · Comments

Llega el momento de escribir el post clásico para felicitar las fiestas. Y cada vez es más difícil hacerlo porque después de cinco años, las cosas más importantes que querías decir sobre estos días, ya las has dicho. Porque  empecé en el 2007 con un cuento, lo personalicé en el  2008 y he acudido fiel a mi cita cada año: 200920102011 y 2012. Si miráis las fechas, os daréis cuenta de que solo el primer año estábamos fuera de la crisis. A partir de ahí las Navidades han tenido un regusto amargo pues eran muchas las personas que lo estaban pasando mal. A pesar de eso, como siempre hay motivos para celebrar,  he seguido felicitando las fiestas.

Algunos hablan de que nos estamos recuperando.Pero para esa "recuperación" se está pagando un precio muy alto en derechos sociales, sanidad, enseñanza, prestaciones, sueldos, etc.. Nuestro poder adquisitivo ha decaído y todo apunta a que lo seguirá haciendo. Creo que es algo que no acabamos de asumir y seguimos pensando que eso cambiará y volveremos a estar más o menos como antes. Pero los "expertos" no opinan eso. Claro que pueden equivocarse, pero lo más probable es que no lo hagan.

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Tags: Psicología

10 Ideas para disfrutar la Navidad

December 8th, 2013 · Comments

La Navidad, una de esas épocas que amas u odias pero que rara vez deja indiferente. Si eres de los que la aman, seguro que podrás disfrutarla fácilmente. Pero si eres de los que no sienten ninguna atracción por estas fechas, tendrás que hacer un esfuerzo para poderlas disfrutar de algún modo.  Porque aunque trataras de ignorar estas fechas, todo a tu alrededor te lo recordaría. Y además, será difícil que no te toque celebrarla de algún modo, sea con la familia, con la cena de tus compañeros de trabajo u otra situación de la que no te puedas librar. Algunos (afortunados),  pueden viajar en estas fechas y alejarse de todo aquello que no les interese, pero no es el caso de la mayoría de la gente.

 

Algunas ideas que te pueden ayudar a disfrutar de estos días:

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Tags: Coaching

¿Eres responsable de lo que te sucede?

December 8th, 2013 · Comments

Por definición somos responsables de nuestros actos, tanto moral como jurídicamente. Pero saber cuanta responsabilidad tenemos en lo que nos sucede es para mi uno de las grandes preguntas filosóficas de nuestro tiempo. Porque para ser totalmente responsables deberíamos tener para empezar libre albedrío, cosa que ya comenté en otro post y que es dudosa según recientes investigaciones científicas. Y deberíamos tener también control sobre lo que nos sucede, cosa aún más dudosa . Así que el tema no está muy claro de inicio. Trataré de explicarme.

La RAE define la responsabilidad como: "Capacidad existente en todo sujeto activo de derecho para reconocer y aceptar las consecuencias de un hecho realizado libremente". Según esta definición estamos aceptando las consecuencias que se producen a consecuencia de actos que nosotros hemos realizado en libertad. 

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Tags: Psicología

10 claves para avenirte con los hijos de tu pareja

December 1st, 2013 · Comments

Desde hace ya bastantes años el modelo de familia tradicional, marido, mujer e hijos, ha cambiado. En la actualidad podemos encontrar todo tipo de familias: la llamada tradicional, monoparentales, separados con hijos que se juntan, padres del mismo sexo, etc... Cada modelo de familia tiene sus particularidades en la convivencia, pero hoy querría hablar de las parejas en las que los hijos son previos a la nueva unión, o sea, de relaciones anteriores.

Es frecuente debido a la alta tasa de divorcios y separaciones, que hombres y mujeres busquen una nueva pareja teniendo ya hijos de una relación anterior. El encaje de la nueva pareja con los hijos no siempre es fácil. Y tampoco lo es si ambos tienen hijos. Se va a requerir de paciencia y una serie de habilidades para conseguir un buen encaje. También ten en cuenta los tiempos. Trata de no presentar a tu nueva pareja si aún no está consolidada la relación. Si los niños ven un desfile de personas diferentes, no te tomarán en serio ni a ti ni a la posible pareja.

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Tags: Psicología

El desafío de ser sensibles

December 1st, 2013 · Comments

Quizás el título del post debería haber sido el desafío de mantenerse sensibles, pero no quedaba muy bien como título. Porque serlo, creo que todos hemos sido sensibles en algún momento de la vida. Lo que sucede es que en un gran porcentaje de casos esa sensibilidad está perdida o escondida. Y no es de extrañar  que eso suceda.

No pasa día sin que nos encontremos sea en la televisión o en las redes sociales con noticias de la brutalidad del ser humano. Brutalidad que se ejerce contra otros seres humanos, contra los niños, contra los animales. Hay noticias que realmente se hacen difíciles de creer y digerir. ¿Cómo pueden unos padres matar a sus hijos? Queremos pensar que son enfermos mentales para no enfrentarnos a la realidad: hay personas malas. La maldad existe. Yo no puedo dejar de pensar que la maldad es una forma de enfermedad mental, es prueba de que algún mecanismo del cerebro se ha cortocircuitado. Algo se ha roto en el interior. Y eso provoca que esa persona haya perdido la capacidad de ponerse en lugar de los otros, de sentir compasión por los demás. Incluso, hasta de verlos como seres humanos. Y no entremos ya en el maltrato animal, porque el post sería un drama. Como vamos a pretender que se respeten a los animales si muchos no son capaces de respetar a las personas.

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Tags: Psicología