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Entries from December 2016

Cómo escoger un buen regalo

December 18th, 2016 · Comments

Escoger un buen regalo es un arte que no todo el mundo domina. La realidad es que la mayoría de la gente no es demasiado buena en cuanto a escoger regalos se refiere. Porque para escoger un buen regalo se requiere de una empatía muy fina  y un deseo real de ponerla al servicio de dicha elección. En estas fechas navideñas es más frecuente comprar regalos que durante el resto del año, pero no obstante es una habilidad que te puede servir para cualquier momento en que te encuentres en dicha situación.

Regalar tiene dos definiciones: Dar [una persona] a otra una cosa como muestra de afecto o consideración y deleitar [una persona] a otra proporcionándole placeres, comodidades o diversiones. Tengamos eso en cuenta a la hora de escoger un buen regalo.

¿Cómo escoger un buen regalo?

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Tags: Psicología · Coaching

Dejar de fumar: cómo lograrlo.

December 11th, 2016 · Comments

El mal y nocivo hábito de fumar

Para cualquiera que fume, dejar de fumar suele ser uno de sus objetivos prioritarios. Y si no lo es debería serlo. Porque fumar no aporta prácticamente ningún beneficio, más allá de los asociados con el hábito que cada persona se ha creado. Si es que se le puede llamar a eso beneficios. Hábito que puede ser cambiado y sustituido por otros mucho más saludables e igualmente satisfactorios y placenteros. Y en cambio si que conlleva múltiples perjuicios para la salud del fumador: problemas respiratorios "enfisema pulmonar, cáncer de pulmón"..etc, problemas coronarios, aumento de las probabilidades de padecer un cáncer de otro tipo del de pulmón, por ejemplo de riñon, vejiga,  etc..  Además, receinetes estudios han demostrado que en lugar de mejorar la concentración lo que en realidad hace el tabaco es empeorar la memoria, la caoacidad de aprendizaje y otras habilidades cognitivas. Asi que dejar de fumar te alejará mucho más de la consulta del médico y además  aumenta tus posibilidades de tener una vida más larga y en mucho mejor estado de salud.

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Tags: Psicología

9 Claves para disfrutar de una Navidad sin consumismo

December 4th, 2016 · Comments

Las Navidades son un período propicio al consumismo y alentado por marcas de todo tipo y anuncios constantes de todo lo que podemos comprar. Y cada vez arranca antes ese período pues  ya se inaugura con el Black Friday y llega a su apogeo en estos días festivos de principios de Diciembre. Y sigue con las compras de última hora en que prima más la prisa por acabar que el sentido común. Todo ello conlleva el riesgo de gastar más de lo que pretendemos o incluso más de lo que se tiene.

Que sería el consumismo

Vamos a definir el consumismo, de una manera simple y llana,  como el hecho de comprar cosas que no necesitas o incluso redundantes.

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Tags: Psicología · Coaching · Mindfulness