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Entries from September 2017

Ser feliz no es tan difícil

September 17th, 2017 · Comments

Puedes que el título del post te haya sorprendido, pero la realidad es que ser feliz no es tan difícil. Lo que pasa es que los seres humanos tenemos una increíble facilidad para complicar las cosas. Y también para crearnos expectativas irracionales y desmedidas. Trataré de irlo explicando por partes.

Concepto de felicidad

Lo primero que conviene revisar es el concepto de felicidad. Una definición de la felicidad es: Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno. Esta definición ya nos da algunas pistas de qué significa ser feliz. De un lado, momentos en que gozas porque has conseguido algo que deseabas. Como cuando consigues un nuevo trabajo que anhelabas, o la persona que te gusta te pide una cita, o te compras o te regalan algo que te hacía mucha ilusión. O cuando realizas un viaje que te apetecía o vives una experiencia que tenías muchas ganas de realizar. Son momentos de intensa satisfacción por la consecución de una meta.

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Tags: Psicología · Mindfulness

10 ideas para no tener síndrome postvacacional y empezar con buen pie

September 3rd, 2017 · Comments

Se acaban las vacaciones, empieza a olerse el otoño y la mayoría retomamos la vida laboral después de un período más o menos largo de descanso. Septiembre siempre ha sido para mi como un comienzo de año dentro del año. Como si tuviéramos de nuevo la oportunidad de retomar esos objetivos que quizás dejamos pendientes en algún momento durante el año. Por eso es tan importante empezar "el curso" con alegría y sobre todo en calma. Y sí, aunque sea un tema muy manido, vamos a darle una vuelta de tuerca al síndrome postvacacional.

10 ideas para no tener síndrome postvacional y empezar con buen pie

1.Conecta con lo que de verdad te gusta. Si aún no lo has hecho, de verdad, ya estás tardando. Vas a pasar muchas horas trabajando, así que cuanto más te guste lo que haces mejor lo vas a pasar. Y si es imposible que eso que te gusta sea tu profesión (habría que ver si es así...) entonces aprende a amar lo que haces y deja tu pasión como hobby. Si te suscribes, te podrás descargar de manera gratuita las 11 preguntas poderosas para descubrir tu pasión.

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Tags: Mindfulness · Ansiedad · Estrés