Mertxe Pasamontes Podcast

Propuesta 2013: Encontrar tu pasión

Tu lista de propósitos para el 2013 puede ser muy larga o muy corta, quién sabe, pero hoy me voy a centrar en un sólo propósito que puede aunar a otros muchos en su seno: descubrir tu pasión, tu elemento, aquél lugar en dónde confluye lo que te gusta hacer con lo que se te da bien. No es fácil llevar una vida con rumbo propio, pero no hacerlo me temo que es mucho peor. Si quieres puedes leer el post del fin de año pasado para saber cómo lograr esos otros propósitos que seguro que te has planteado, pero para este año, yo voy a hablarte de uno solo. Seguir leyendo Escuchar podcast

Una docena de cosas que puedes aprender con los caballos

El caballo es una animal que ha acompañado al hombre desde hace siglos y ha sido usado como medio de transporte, ayuda en las faenas del campo, en la guerra y como elemento de ocio. Pero además, en los últimos 20 años, se ha descubierto, o redescubierto, su valor terapéutico. Por eso quiero explicarte hoy una docena de cosas que puedes aprender con los caballos, algunas se aplican mejor montado a caballo pero la mayoria son también aplicables pie a tierra o incluso se aprecian más en esa situación. No hace falta ser un experto en Doma para disfrutar de un caballo pie a tierra, basta con acudir a una sesión o curso de Coaching asistido por caballos. seguir leyendo Escuchar podcast

¿Qué te pierdes persiguiendo el éxito?

No es la primera vez que hablo en este Blog del éxito y si has leído otros posts sabrás que no es un concepto que suela definir. A qué le llamamos "éxito" es algo muy personal, pero eso no quita que si haces un post (los hay a cientos) con un título tipo "X pistas para el éxito", "cómo conseguir el éxito profesional", " como ser exitoso"  o "como conseguir que tu blog triunfe" te entrarán muchas personas. Porque ser exitoso vende, te llaman para que expliques tu caso de éxito en jornadas de personas que persiguen ser como tú, te hacen entrevistas, eres el ejemplo a seguir... seguir leyendo Escuchar podcast

En la Radio: Trastornos del sueño

Hace unos días charlaba con Cristóbal Cabezas en el programa “Las Mañanas de Jaca” sobre los Trastornos del sueño. Se calcula que un 30% de la población española sufre un problema relacionado con el sueño, siendo uno de los más frecuentes el insomnio y el sueño de mala calidad. seguir leyendo Escuchar podcast

¿Ayuda o Autoayuda?

La popularización de la autoayuda y el coaching creo que ha llevado a algunas personas a creer que cualquier problema psicológico puede resolverse con un libro o una buena lista de consejos. Y es cierto que muchos problemas o dificultades de la vida diaria pueden mejorarse por esas vías, pero hay otro tipo de problemas que necesitan de ayuda profesional. seguir leyendo Escuchar podcast

Como conecté con los caballos

Hoy os quiero presentar una nueva actividad, de Terapia y Coaching asistido por caballos, que he lanzado junto a los grandes profesionales del Centro de Alto rendimiento Esteve Barranco. Pero en este post, más que explicaros en que consistirán las actividades y qué podéis obtener con ellas, os quiero explicar porqué estoy haciendo esto. Así que ahí va mi historia personal: seguir leyendo Escuchar podcast

¿Sabes equilibrar trabajo y descanso?

Vivimos en una sociedad obsesionada con ser productivos, con hacer cosas, con aprovechar el tiempo. Es algo que se fomenta y que se valora en muchas empresas como una cualidad esencial e incluso se habla de que nuestro país, España, debería ser "más productivo" . Y en el caso de los emprendedores se presume de que pasan o han pasado temporadas de 24/7, como un rasgo notorio y loable que los caracteriza. Queda claro pues que se habla mucho de productividad pero la mayoría de las veces no se habla lo suficiente del descanso necesario para poder ser productivos. Porque una persona absolutamente agotada no podrá ser productiva en modo alguno, cometerá errores y en según que trabajos, puede incluso suponer un riesgo. De ahí los horarios controlados de camioneros o pilotos, por citar sólo dos ejemplos. Y la excesiva presión puede llevarnos al estrés.  Y es que el descanso y el ocio son tan importantes como el trabajo o tiempo productivo. Y posiblemente, son mucho mejores. Ya lo decía Sócrates: Los ratos de ocio son la mejor de todas las adquisiciones.

¿Predecir? Mejor piensa, decide y experimenta

Una de las cosas de las que os he hablado ya en otras ocasiones es que somos malos prediciendo. Y no sólo prediciendo lo que nos va a pasar, sino especialmente imaginando cómo nos sentiremos cuando nos pase una cosa determinada. Y no es algo que yo diga de manera intuitiva sino que diversos estudios llevados a cabo por los psicólogos Daniel Kanheman y Tim Wilson y los economistas, Daniel Gilbert y George Lowestein, lo corroboran. Las investigaciones han llegado a la conclusión de que existen dos sesgos en los pronósticos afectivos. Cuando pronosticamos la felicidad que nos traerá un determinado bien o acontecimiento futuro, solemos sobrestimarlo. Al contrario, solemos exagerar el grado de infelicidad que nos tarerá una posible desgracia. Esto nos pasa en ocasiones más o menos a todos, pero también hay personas que viven más inmersas en una de estas tendencias. Veamos algunos ejemplos. seguir leyendo Escuchar podcast

Tres caminos para ser más felices

Hablo de caminos porque la felicidad es un camino, no un destino final. Y casi todos decimos querer ser más felices, o perseguir la felicidad pero a veces lo hacemos por caminos erróneos. Nos dejamos llevar por lo que el "sistema" ha decidido que es el modo de obtener la felicidad y nos olvidamos de lo que realmente nos satisface de verdad, aquello que llena nuestro corazón de dicha. En estos momentos de crisis que estamos pasando toda ayuda es poca para afrontar las dificultades. Pero es que además, hay que seguir persiguiendo no sólo "no estar mal" sino "estar realmente bien"

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En la Radio: Comportamiento grupal y 2.0

El pasado mes de septiembre charlaba con Cristóbal Cabezas en el programa “La Mañana de Jaca” sobre el comportamiento del ser humano en grupos grandes y en las redes sociales. Es obvio que nuestro comportamiento varía cuando estamos solos, en pequeños grupos o en multitudes. Y lo mismo sucede en las Redes Sociales. Aunque ya he comentado alguna vez que estar en la Redes Sociales no deja de ser una continuación de la vida offline, también es cierto que estar en grandes grupos nos empuja en más de una ocasión a comportamientos más gregarios de lo que nos gustaría reconocer. Eso explica cosas como hacernos eco de cosas sin comprobar su veracidad porque lo hacen los otros o entrar en "linchamientos" de algún famoso, simplemente por el mismo motivo, porque los demás lo están haciendo. Porque mantener la propia individualidad cuando estamos inmersos en la masa, cuesta un esfuerzo. seguir leyendo Escuchar podcast