Mindfulness: tómate un respiro

Un  post cortito para ofreceros una breve grabación  de iniciación al Mindfulness. Esta grabación titulada Tómate un respiro te ofrece en apenas 3 minutos la posibilidad de conectar con un estado de atención plena.  Puedes usarla para tomarte un descanso en tu jornada o en momento en que te sientas tenso o perturbado por algo. ¡Disfrútala!