Mertxe Pasamontes Podcast

¿Buscas cambiar o un milagro?

Puede que el título de este post resulte algo duro, pero cuando hablas de una experiencia vivida, no de teorías, muchas veces los eufemismos no son demasiado adecuados. Por mi profesión como psicóloga y coach, veo casi a diario a personas que no se sienten bien consigo mismas, que tienen algún problema, que desean cambiar su vida o cambiar ellas mismas. Son todos ellos deseos normales, lógicos y del todo adecuados. Si alguien sufre de alguna manera es de lo más normal y sano que busque maneras de aliviar ese sufrimiento. seguir leyendo Escuchar podcast

¿Puedes triunfar a hombros de tu debilidad?

Supongo que ya imagináis los que me conocéis, que voy a decir que si. Pero como esto sería muy breve, lo explicaré un poco. Porque una de las cosas que más se nos ha repetido es eso de los "puntos flacos" o "puntos flojos" y la necesidad de que luchemos contra ellos. Parece casi una obligación social ser alguien"de éxito" (sigo preguntándome qué es el éxito en términos sociales) y para eso tenemos que conocer cuáles son nuestros puntos fuertes, para llevarlos por bandera y nuestros puntos débiles, para superarlos. Como dicen los americanos, bullshit!!. seguir leyendo Escuchar podcast

¿Cuál es tu elemento? Descúbrelo.

No es fácil descubrir quién eres. Es más, me atrevería a decir que saber quién somos realmente es una de las tareas más difíciles que hay, estando como estamos escondidos de nosotros mismos bajo capas y capas de condicionamientos de todo tipo: emocionales, culturales, sociales, educativos, de personalidad, etc... A pesar de eso, creo que es uno de los esfuerzos más importantes que podemos hacer y volveré sobre ello en algún otro post. Aunque ya te advierto que para entrar en esas capas más profundas necesitarás ayuda externa. Una propuesta para empezar podría ser este curso de Eneagrama. Pero como ya he dicho, ya volveré sobre ello más profundamente en otro post. Pero como llegar a ese conocimiento profundo puede requerir más tiempo y esfuerzo del esperado, está bien que podamos ir haciendo aproximaciones a ese camino, como si nos fuéramos entrenando y estuviéramos poniendo nuestro cuerpo y mente a punto. Como, por citar un ejemplo que yo conozco,  la vía de autoconocimiento que os propongo enViajes Interiores. Porque lo más importante, lleguemos a dónde lleguemos en ese camino de autoexploración es estar en el camino, andar el camino. Que el conocimiento nos encuentre en movimiento. Y una de las búsquedas de ese camino es lo que Sir Ken Robinson llama en su libro El elemento, encontrar nuestro elemento. Seguir leyendo Escuchar podcast

¿Qué te impide salir del

Cuando publiqué el post de Cómo salir del hoyo tuvo una gran acogida y aún hoy sigue siendo uno de los más visitados. Eso me hace pensar que hay más personas de las que nos pensamos que se encuentran con dificultades que no saben cómo afrontar. O peor aún, que se sienten realmente hundidas. Pero voy a partir de la hipótesis al escribir este post de que aunque te encuentres con problemas, todavía te queda energía para sacar de tí mismo algunos recursos para seguir adelante. El caso contrario, requeriría un post muy diferente a este. seguir leyendo Escuchar podcast

¿Está el trabajo sobrevalorado?

Voy a decir una frase, que entiendo que en tiempos en los que hay millones de parados, puede sonar a herejía: el trabajo está sobrevalorado. Sí, la digo aunque pueda ser malinterpretada. Porque no hay en ella ninguna intención, ni la más mínima, de ignorar a aquellos que luchan o desean un puesto de trabajo. Todos queremos ganarnos la vida y es algo que de hecho, constituye un derecho. Pero no por esa circunstancia, deja de ser verdad que el trabajo está sobrevalorado pues muchas veces estamos equiparando "ganar dinero" con "trabajar" y aunque son dos conceptos próximos, no son equivalentes. seguir leyendo Escuchar podcast

¿Eres adicto a tu Ego?

e vez en cuando vuelvo sobre el tema de lo que llamamos el  Yo ideal, o el Ego, o el personaje. Le demos el nombre que le demos hemos de ser conscientes de que gran parte de nuestro sufrimiento proviene de ahí y conocer ese hecho es algo que nos puede ayudar a vivir más tranquilos y a ser algo más felices. Ya he comentado otras veces que definir que entendemos por Yo ideal no es sencillo, pues la frontera entre ese Yo ideal y el Auténtico no es una línea clara y marcada, sino algo que hay que ir descubriendo y sacando a la luz, casi como si fuéramos restauradores que  estuviéramos trabajando en una pintura de gran valor. seguir leyendo Escuchar podcast

¿Es suficiente la Autoayuda para el cambio?

He hablado varias veces en el Blog del género de la Autoayuda y no tengo en un principio nada personal contra él. Yo misma en mi Blog hago posts que podríamos considerar de autoayuda y otros que sin serlo, pueden ser usados como herramientas para el cambio o la comprensión personal. Obviamente, en la categoría de autoayuda, estoy incluyendo cosas con "cara y ojos" y no libros infumables sobre cambios milagrosos o a todas luces imposibles. No seré yo quién elabore una lista al respecto, no obstante confío en el criterio de cada cuál para discernir qué es lo que vale la pena y qué no. Aunque reconozco que en ocasiones peco de ingenua. seguir leyendo Escuchar podcast

¿Quieres de verdad poder ser libre?

Una de las demandas más realizadas por la mayoría de la gente es su deseo y/o necesidad de sentirse libres. Es además una reivindicación social muy lícita, tener un suficiente grado de libertad de movimientos  y sobre todo de pensamiento y expresión. Una demanda que se repite tanto en países democráticos como el nuestro como en otros que por desgracia no gozan de ese derecho. Pero quizás de la libertad que más presumimos o la que más añoramos, es la libertad interior. Me gustaría que leyerais este cuento tradicional de la India: seguir leyendo Escuchar podcast

¿Tienes mentalidad fija o de crecimiento?

Antes de empezar la lectura de hoy, lee estas frase y di si estás de acuerdo o en desacuerdo con ellas: 1. Es un tipo de persona concreta y no hay mucho que se pueda hacer por cambiarla 2. Independientemente del tipo de persona que sea, siempre puede cambiar sustancialmente. 3. Puede hacer las cosas de forma diferente, pero no puede cambiar las partes más importantes de su persona. 4. Siempre puede cambiar los aspectos más básicos de su persona. seguir leyendo Escuchar podcast

Ser feliz fluyendo

En alguna ocasión ya os he hablado de los estados de flujo. Para hacer un poco de memoria os diré que "estar en flujo" es un concepto que nace a raíz de las investigaciones del psicólogo Mihaly Csikzentmihalyi sobre la felicidad. En ese camino de estudio de qué hacía a las personas felices Csikzentmihalyi descubrió que muchas de esas personas se sentían realmente bien cuando entraban en un estado en que se sentían poseídas de un profundo gozo creativo, momentos de concentración activa, de absorción en lo que estaban haciendo. De alguna manera, estaba tomando fuerza la hipótesis de que muchos de los momentos de plenitud vendrían de estar participando de una actividad con conciencia plena y no del ocio pasivo. seguir leyendo Escuchar podcast