Mertxe Pasamontes Podcast

10 claves para vivir en el Mundo post-covid

En pocos meses hemos entrado en el mundo post-covid lo que nos lleva a querer buscar las claves para transitar ese cambio. No es la primera vez que vivimos en un mundo crisis en los últimos años. En septiembre del 2008 asistimos a la caída de Lehman Brothers y a partir de ahí como en un castillo de naipes, todo empezó a desmoronarse. Y ahora en el 2020, con la pandemia del Covid-19 vamos a asistir a una nueva crisis, además de sanitaria, económica y social,  que ya está asomando la cabeza y mostrando sus primeras consecuencias.

10 modos fáciles de fortalecer tu resiliencia y superar las dificultades

La resiliencia es una capacidad que siempre es útil y constituye una de las características fundamentales de las personas que superan las dificultades y consiguen sus objetivos en la vida. Y en este momento que estamos viviendo con la pandemia del #covid19 fortalecer la resiliencia será fundamental.

Crearse una rutina durante la cuarentena

Cómo crearse una rutina durante la cuarentena para estar más equilibrados 

Ideas para entretener a los niños sin pantallas durante la cuarentena

Ideas para entretener a los niños sin pantallas durante la cuarentena del #COVID19

Etapas del duelo y su relación con la cuarentena

Entiende cómo te está afectando el confinamiento y las etapas del duelo que estás pasando 

5 efectos psicológicos de la cuarentena y 5 remedios

Cómo afrontar psicológicamente el coronavirus: doce consejos

Muchas situaciones de la vida no podemos evitar que sucedan. Nadie podía prever la epidemia del coronavirus (Covid19) ni su rápida expansión. Pero en lo que sí que podemos influir es en cómo tomarnos las cosas una vez han sucedido.  Por eso es importante saber cómo afrontar psicológicamente el coronavirus y la posibilidad altamente factible de que muchas personas tengamos que aceptar estar en cuarentena. Ya me he encontrado varios casos en mi consulta, así que creo que puede ser de utilidad para todos. 

6 etapas para el cambio

Introducción

Uno de los temas principales del Blog y de mi trabajo como terapeuta y coach son los procesos de cambio tanto personales como profesionales. , Hoy os voy a explicar cómo funciona el cambio y por qué fases pasamos para efectuarlo.

Por qué hablamos de cambio

En más de 800 artículos es normal que haya hablado en múltiples ocasiones sobre "el cambio" y algunas maneras de llevarlo a cabo. Se podría decir que este es un Blog cuya temática principal es la psicología aplicada, pero también lo es el cambio. Y en cierto modo es lógico, la psicología aplicada no deja de ser un estudio de las diferentes maneras de gestionar el cambio.

¿Y qué entendemos por cambio?

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Reconoce qué es y qué puedes hacer

Mi mundo, tu mundo

Como nuestro mapa mental condiciona nuestra mirada