Mertxe Pasamontes Podcast

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Entries from January 2019

Ser creativos

January 16th, 2019 · Comments

No os olvidéis de ser creativos

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Atrévete a hacer un cambio

January 15th, 2019 · Comments

Haz algo distinto para que pase algo diferente

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Círculo de preocupación y de influencia

January 14th, 2019 · Comments

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Vivir el momento - Zen - Mindfulness

January 13th, 2019 · Comments

La esencia del Zen, el aquí y ahora

Una de las primeras cosas que tendrías que aprender para vivir de un modo más Zen o con un espíritu verdaderamente Mindfulness sería el hecho de vivir el momento, estar en el aquí y ahora. Es bastante obvio que en nuestra cultura occidental tenemos tendencia a estar rememorando el pasado o planificando el futuro. Y también lo es que se nos ha dicho miles de veces que es importante estar en el aquí y ahora. El problema es que muchas veces no sabemos cómo hacerlo ya que no nos hemos entrenado para ello.

Tags: Psicología · zen · Mindfulness

Cuando parar una discusión

January 13th, 2019 · Comments

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Sobre mapas mentales, creencias y discusiones.

January 11th, 2019 · Comments

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Quien solo tiene un martillo…

January 10th, 2019 · Comments

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Sobre el orden y lo moral

January 9th, 2019 · Comments

Pequeña reflexión sobre ser o no ordenado 

Tags: Psicología

Publicando de manera espontánea

January 9th, 2019 · Comments

Descubriendo la publicación instantánea desde la app 

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12 propósitos de Año Nuevo

January 6th, 2019 · Comments

Propósitos de Año Nuevo

El comienzo del año es un buen momento para hacerse propósitos de Año Nuevo. Los rituales de paso, son una buena ocasión para plantearse cambios. Pero todos sabemos que la mayoría de esos propósitos de Año Nuevo se abandonan al cabo de un mes o dos. Y precisamente por eso hay que escogerlos bien para que resuenen contigo mismo, establecer un tiempo para cumplirlos y agendarlos. No hay que realizarlos todos de golpe sino acometerlos de uno en uno, de manera que se pueda ir cimentando uno antes de dar paso al próximo. Porque la idea sería que consideremos los propósitos de Año Nuevo como algo que dura todo un año y no solamente un mes. Y que aprovechemos ese cambio de ciclo que supone cambiar de año, ese pequeño ritual de tránsito para hacernos los propósitos con esa motivación extra que da esa celebración. Y luego ya los vamos ejecutando a lo largo del año, sin prisas y sin pausas. Así que ahora que se han acabado las celebraciones, puedes coger lápiz y papel y hacer tu lista particular. Yo te propongo una docena para que te sirvan de inspiración.

 

Tags: Psicología · Coaching · Mindfulness · Peso ideal