Mertxe Pasamontes Podcast

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Vivir el momento - Zen - Mindfulness

January 13th, 2019

La esencia del Zen, el aquí y ahora

Una de las primeras cosas que tendrías que aprender para vivir de un modo más Zen o con un espíritu verdaderamente Mindfulness sería el hecho de vivir el momento, estar en el aquí y ahora. Es bastante obvio que en nuestra cultura occidental tenemos tendencia a estar rememorando el pasado o planificando el futuro. Y también lo es que se nos ha dicho miles de veces que es importante estar en el aquí y ahora. El problema es que muchas veces no sabemos cómo hacerlo ya que no nos hemos entrenado para ello.

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